Mar
26

High set – low rep training

High set – low rep training 

Trainen voor massa en kracht!

Mar
26

Purple Wraath Review

Een all-time favorite die ik net weer ben gaan gebruiken.

Purple Wraath Review

Mar
26

Fibo 2013

Binnen een goeie 2 weken opent fibo weer zijn deuren. In Keulen deze keer. Natuurlijk zijn we ook weer van de partij.

De line up voor fibo power is ook weer indrukwekken. Voor All Stars komt Markus Rühl, Mariusz Pudzianowski (strong mang) en Natalie Tatarintseva (paaldans kampioene), Ronnie Coleman (RCCS), Roellie Winklaar (BSN), Krzysztof Radzikowski & Victor Martinez (MHP), Amanda & David Schachterle (ISS), Jay Cutler (BPI), Kai Greene (Musclemeds), Lee Priest (VPX) and Phil Health (Muscletech).

 

Jullie komen toch ook?

 

Jun
19

The road to 200+

Nee, dit is niet de voorloper van “The road to 300+” aangezien het toen over de squat ging en ik me nu focus op mijn bench.

In februari toen ik Belgisch kampioen bench press ben geworden met 157,75 kg, en net de 160 gemist heb, had ik het gevoel dat ik toch beter moet kunnen dan ‘maar’ 160kg. Ook was ik verschoten dat er toen niemand meer gehaald had in mijn categorie. Ik zeg niet dat ik niet trots ben dat ik heb meegedaan en gewonnen, in tegendeel :D ! Maar ik moet toch ook dat gewicht kunnen opdrijven.

Lees meer: The road to 200+

Apr
17

Grip training voor deadlift

Onafhankelijk van je uiteindelijke doel, lichaamsgewicht, trainingsfilosofie of geslacht, een ijzeren grip komt altijd van pas. In het artikel over grip training gaan bespreken we hoe je een betere grip kan bekomen met het oog op de deadlift: Grip training voor deadlift

Apr
03

Gasp Knee Wraps Review

Gasp Knee Wraps Review

Apr
03

Gasp HardcoreWrist Wraps review

Gasp Hardcore Wrist Wraps Review

Apr
03

Lifting straps review

Lifting straps Review

Mar
21

Een goede opwarming

Er zijn mensen die zonder problemen en zonder een echte opwarming lossjes nieuwe PR’s (persoonlijke records) kunnen neerzetten, je hebt er ook die in het midden van een loodzware training een nieuwe PR halen.

Als je een van bovenstaande bent of als je al een goede opwarmingsroutine hebt,  wel, goed voor jou!

Als je echter ooit al een PR hebt proberen te halen en je was niet genoeg opgewarmd om klaar te zijn voor de poging, of je was al te hard uitgeput tegen dat je voor je PR ging kun je beter even blijven lezen.

Een goede opwarming

Mar
21

6 weken voor je Bench Press – door Dave Tate » MyWorkout.be

Dave Tate is een van de top-experts op vlak van powerliften.

Normaal hamert hij altijd op een goede vorm en correcte uitvoering van je oefeningen en zweert dat dit bij iedereen een directe kracht winst kan verwezelijken door gewoon de form te perfectioneren. Voor meer info over bench press vorm kun je dit artikel lezen.

Naast zijn tips en tricks voor je vorm heeft hij ook een 6-weken programma om je bench naar ongekende hoogten te brengen.

6 weken voor je Bench Press – door Dave Tate 

Page 1 of 812345...Last »