Monthly Archive: April 2011

Apr
30

16-hour fasting

Deze week ben ik van start gegaan met 16-hour fasting. Heel wat mensen krijgen er goede resultaten mee, maar ik wil eens kijken hoe stirkt je het al dan niet moet volgen. Mijn benadering voor de komende 4 weken is als volgt: trainingsdagen: veel koolhydraten, veel proteïne en laag in vetten niet trainingsdagen: minder koolhydraten, …

Continue reading »

Apr
29

Eieren en je cholesterol

Veel mensen zijn van mening dat eieren slecht zijn voor je cholesterol. Maar klopt dit wel? Zelf ben ik een fervent ei-liefhebber en eet ik minstens 2 eieren per dag. Vanuit mijn hoge proteïne inname laat ik regelmatig mijn bloed nakijken en tot op heden is mijn cholesterol nog altijd dik in orde. Voor mij …

Continue reading »

Apr
21

Ons nieuwe logo

Eindelijk hebben we een logo voor onze site, wie dat al op facebook groep myWorkout.be gaan zien is kent het al, voor de anderen: laat maar weten wat je denk!

Apr
21

Vergeten oefeningen: Glute Ham Raises » MyWorkout.be

Het is altijd leuk om eens iets volledigs anders te doen, en dan vooral iets wat je ontzettend(!) hard voelt werken. Eén van deze vergeten oefeningen is de Glute Ham raises. Lees er meer over: Vergeten oefeningen: Glute Ham Raises

Apr
08

Wie wil er massa/kracht/uithouding winnen?

Een gewaagde titel, maar een die we graag zouden testen omdat we erin geloven. Wie zoeken we: Vrijwilligers die gedurende 2 maand een “schema” willen volgen dat gericht is spieropbouw en die bereid zijn enkele minuten van hun dag op te offeren. Wat houd het in: Gedurende deze 2 maand volg je thuis een dagelijkse …

Continue reading »