Voeding

Voeding Artikels

Alle artikels die te maken hebben met voeding (voedingsmiddelen, voedingsschemas, supplementen, …) kun je hier terugvinden.

Als er bepaalde vragen/suggesties zijn voor een nieuw artikel, heb je zelf een interessant artikel gevonden, heb je leuke weetjes, …
Post ze allemaal gerust hier op de pagina.

Overzicht:

Carb Cycling – deel 1

Carb Cycling – deel 1

Woord vooraf Een artikel over diëten kent altijd zijn voor en tegenstanders. De meeste mensen reageren ook niet echt positief op de term “dieet”. Om de een of andere reden heeft “dieet” voor velen een negatieve klank gekregen. Het wordt dan ook vaak gekoppeld aan “iets niet mogen” en “iets opgeven” en bijna altijd aan …

Continue reading »

Eieren en cholesterol

Eieren en cholesterol

Veel mensen zijn van mening dat eieren slecht zijn voor je cholesterol. Maar klopt dit wel? Zelf ben ik een fervent ei-liefhebber en eet ik minstens 2 eieren per dag. Vanuit mijn hoge proteïne inname laat ik regelmatig mijn bloed nakijken en tot op heden is mijn cholesterol nog altijd dik in orde. Voor mij …

Continue reading »

Omega-3 en 6

Omega-3 en 6

Veel te vaak wordt er nog gedacht dat een dieet  bestaat uit het terugschroeven  van je vet inname. Niet alleen ga je hier niet de beste resultaten mee behalen (carb cycling is veel effectiever), het is ook gevaarlijk voor je gezondheid. Een gebalanceerd dieet heeft zowel verzadigge (voornamelijk uit dierlijke bron) als onverzadigde vetten (voornamelijk …

Continue reading »

Pre-workout maaltijd

Pre-workout maaltijd

De Ideale pre-workout maaltijd. Je pre-workout maatlijd is de tweede meest belangrijke maaltijd van de dag, enkel voorafgegaan door de post-workout maaltijd. Het doel is om je lichaam voor te bereiding op de afstraffing die volgt. Tijdens een intense training gaat je lichaam suikers (koolhydraten) beginnen te converteren naar ATP en uiteindelijk naar energie voor …

Continue reading »

Carb Cycling – deel 2

Carb Cycling – deel 2

Types carb cyling Er zijn verschillende types van carb cycling, verschillende manieren waarop en waarvoor je het kan gebruiken. Carb cycling om bij te komen, dirty; Carb cycling om bij te komen, clean; Carb cycling voor onderhoud; Carb cycling voor toning/droog trainen; Carb cycling voor rap af te vallen Carb cycling om bij te komen, …

Continue reading »

carbs3

Carb Cycling - deel 1

Woord vooraf Een artikel over diëten kent altijd zijn voor en tegenstanders. De meeste mensen reageren ook niet echt positief op de term “dieet”. Om de een of andere reden heeft “dieet” voor velen een negatieve klank gekregen. Het wordt dan ook vaak gekoppeld aan “iets niet mogen” en “iets opgeven” en bijna altijd aan …

View page »

carbs3

Carb Cycling – deel 2

Types carb cyling Er zijn verschillende types van carb cycling, verschillende manieren waarop en waarvoor je het kan gebruiken. Carb cycling om bij te komen, dirty; Carb cycling om bij te komen, clean; Carb cycling voor onderhoud; Carb cycling voor toning/droog trainen; Carb cycling voor rap af te vallen Carb cycling om bij te komen, …

View page »

eieren

Eieren en cholesterol

Veel mensen zijn van mening dat eieren slecht zijn voor je cholesterol. Maar klopt dit wel? Zelf ben ik een fervent ei-liefhebber en eet ik minstens 2 eieren per dag. Vanuit mijn hoge proteïne inname laat ik regelmatig mijn bloed nakijken en tot op heden is mijn cholesterol nog altijd dik in orde. Voor mij …

View page »

driehoek

Omega-3 en 6

Veel te vaak wordt er nog gedacht dat een dieet  bestaat uit het terugschroeven  van je vet inname. Niet alleen ga je hier niet de beste resultaten mee behalen (carb cycling is veel effectiever), het is ook gevaarlijk voor je gezondheid. Een gebalanceerd dieet heeft zowel verzadigge (voornamelijk uit dierlijke bron) als onverzadigde vetten (voornamelijk …

View page »

tuna-sandwich

Pre-workout maaltijd

De Ideale pre-workout maaltijd. Je pre-workout maatlijd is de tweede meest belangrijke maaltijd van de dag, enkel voorafgegaan door de post-workout maaltijd. Het doel is om je lichaam voor te bereiding op de afstraffing die volgt. Tijdens een intense training gaat je lichaam suikers (koolhydraten) beginnen te converteren naar ATP en uiteindelijk naar energie voor …

View page »

Leave a Reply