Category Archive: Artikels

Mar
26

High set – low rep training

High set – low rep training  Trainen voor massa en kracht!

Jun
19

The road to 200+

Nee, dit is niet de voorloper van “The road to 300+” aangezien het toen over de squat ging en ik me nu focus op mijn bench. In februari toen ik Belgisch kampioen bench press ben geworden met 157,75 kg, en net de 160 gemist heb, had ik het gevoel dat ik toch beter moet kunnen dan ‘maar’ …

Continue reading »

Apr
17

Grip training voor deadlift

Onafhankelijk van je uiteindelijke doel, lichaamsgewicht, trainingsfilosofie of geslacht, een ijzeren grip komt altijd van pas. In het artikel over grip training gaan bespreken we hoe je een betere grip kan bekomen met het oog op de deadlift: Grip training voor deadlift

Mar
21

Een goede opwarming

Er zijn mensen die zonder problemen en zonder een echte opwarming lossjes nieuwe PR’s (persoonlijke records) kunnen neerzetten, je hebt er ook die in het midden van een loodzware training een nieuwe PR halen. Als je een van bovenstaande bent of als je al een goede opwarmingsroutine hebt,  wel, goed voor jou! Als je echter …

Continue reading »

Mar
21

6 weken voor je Bench Press – door Dave Tate » MyWorkout.be

Dave Tate is een van de top-experts op vlak van powerliften. Normaal hamert hij altijd op een goede vorm en correcte uitvoering van je oefeningen en zweert dat dit bij iedereen een directe kracht winst kan verwezelijken door gewoon de form te perfectioneren. Voor meer info over bench press vorm kun je dit artikel lezen. Naast zijn …

Continue reading »

Mar
20

Bench press techniek. » MyWorkout.be

Enkele tips en bedenkingen voor je bench press techniek en uitvoering. Bench press techniek

Mar
19

The road to 300: The results

En het verdict is: Losjes gehaald. Vorige vrijdag heb ik 2 reps gesquat met 300kg aan de baar, dus een totaal van 320kg. Hieruit kan ik niet anders dan besluiten dat het 5/3/1 programma (wat je hier kan terugvinden) echt wel goed werkt indien je het correct volgt. Nu is er een nieuwe (nu ja, …

Continue reading »

Nov
24

The road to 300+ » MyWorkout.be

The road to 300+ Een tijdje geleden heb ik een filmpje online gezet van mijn 250 kg squat. Dit was allemaal goed en leuk op die moment, en met de nodige trots kijk ik er wel naar terug, maar echt tevreden ben ik er niet over. Nu achteraf ben ik beginnen denken, als ik 250kg aankan, …

Continue reading »

Nov
24

Controlled Labs White Flood » MyWorkout.be

Mijn favoriete pre-workout: Controlled Labs White Flood

Nov
24

Controlled Labs Purple InTrain » MyWorkout.be

Review van een super intra-workout supplement: Controlled Labs Purple InTrain

Page 1 of 612345...Last »