Category Archive: Blog

Dec
19

300+ week 3

Week 3: Squat, target total weight: 145 kg Reps 5 x 75% 3 x 85% 1+ x 95% Weight 97.5 kg 110 kg 125 kg Doel gehaald! Een mooi nieuw persoonlijk record. Dit geeft een totaal van 270 kg en dit voor 3 herhalingen. Het waren wel herhalingen met knee wraps, om op veilig te …

Continue reading »

Dec
15

300+ week 2

Week 2: Squat, target total weight: 145 kg Reps 3 x 70% 3 x 80% 3+ x 90% Weight 91,25 kg 105 kg 117,5 kg Week twee kan al beginnen tellen, met 3 reps per set kun je echt de focus leggen op kracht en vorm, het is gewoon leuk om maar 3 reps te …

Continue reading »

Dec
05

300+ week 1

Week 1: Squat, target total weight: 145 kg Reps 5 x 65% 5 x 75% 5+ x 85% Weight 85 kg 97,5 kg 110 kg Week een is de opwarm week. 5 reps is al vrij veel om eruit te pompen, en naarmate de repsp zakken kun je je beter forcussen op de diepte van …

Continue reading »

Nov
24

The road to 300+ » MyWorkout.be

The road to 300+ Een tijdje geleden heb ik een filmpje online gezet van mijn 250 kg squat. Dit was allemaal goed en leuk op die moment, en met de nodige trots kijk ik er wel naar terug, maar echt tevreden ben ik er niet over. Nu achteraf ben ik beginnen denken, als ik 250kg aankan, …

Continue reading »

Nov
24

Controlled Labs White Flood » MyWorkout.be

Mijn favoriete pre-workout: Controlled Labs White Flood

Nov
24

Controlled Labs Purple InTrain » MyWorkout.be

Review van een super intra-workout supplement: Controlled Labs Purple InTrain

Nov
24

Olimp Pump eXpress » MyWorkout.be

Onze review van de Olimp pre-workout: Olimp Pump eXpress.  

Nov
10

Motivatie » MyWorkout.be

Iedereen heeft er wel eens last van, of je het wil toegeven of niet, maar soms is het moeilijk om terug wat Motivatie te vinden. Moeilijk kan, maar makkelijk is altijd leuker, enkele tips en tricks kun je in het bovenstaand artikel vinden.

Oct
04

Carb Cycling – deel 2 » MyWorkout.be

Eindelijk het lang verwachte tweede deel: Carb Cycling – deel 2. Deel 1 vind je hier: Carb Cycling – deel 1

Aug
03

Bouw Bodybuilder Triceps

Voor elk type triceps is er een aanpak die je die mooie bodybuild look geeft. Bouw Bodybuilder Triceps » MyWorkout.be.

Page 3 of 812345...Last »