De laatste week van deze Blood en Guts sessie is begonnen. Nog een week op de tanden bijten en dan twee weken deloading. Blood & Guts Week 6
Dec
14
Dec
13
Biceps Blaster Review » MyWorkout.be
Nu dat we al een poos de Biceps Blaster hebben gebruikt werd het tijd voor een review.
Bij deze:Biceps Blaster Review
Dec
01
Bereken je 1RM
Wil je makkelijk en snel je 1RM leren kennen voor eender welke oefening? Kijk dan hier en probeer het zelf.
Nov
30
Blood & Guts Week 4
Week 4 van Dorian zijn trainingsschema gestart.
Nov
20
Achterkant Schouders
Wil je de achterkant van je schouders eens echt laten groeien?
Probeer dit dan eens:
- Zittende DB power cleans: 10x
- Face pulls: 10x
- Rek band wijde grip roeien met rotatie: 10x
Doe deze superset vier maal met 30 à 60 seconden rust tussenin op het einde van je training.
Rust!
Nov
13
ON News: fish oil
Veel mensen nemen visolie supplementen omdat ze weten dat dit gezond is. En dat je een bepaalde hoeveelheid vetten nodig hebt voor je vitamines en testosteron niveau op peil te houden.
Blijkbaar heeft visolie ook positief effect op het winnen van spiermassa en verliezen van lichaamsvet.