Tag Archive: 1RM

Mar
21

Een goede opwarming

Er zijn mensen die zonder problemen en zonder een echte opwarming lossjes nieuwe PR’s (persoonlijke records) kunnen neerzetten, je hebt er ook die in het midden van een loodzware training een nieuwe PR halen. Als je een van bovenstaande bent of als je al een goede opwarmingsroutine hebt,  wel, goed voor jou! Als je echter …

Continue reading »

Dec
01

Bereken je 1RM

Wil je makkelijk en snel je 1RM leren kennen voor eender welke oefening? Kijk dan hier en probeer het zelf.