Tag Archive: artikel

Jun
19

The road to 200+

Nee, dit is niet de voorloper van “The road to 300+” aangezien het toen over de squat ging en ik me nu focus op mijn bench. In februari toen ik Belgisch kampioen bench press ben geworden met 157,75 kg, en net de 160 gemist heb, had ik het gevoel dat ik toch beter moet kunnen dan ‘maar’ …

Continue reading »

Mar
21

6 weken voor je Bench Press – door Dave Tate » MyWorkout.be

Dave Tate is een van de top-experts op vlak van powerliften. Normaal hamert hij altijd op een goede vorm en correcte uitvoering van je oefeningen en zweert dat dit bij iedereen een directe kracht winst kan verwezelijken door gewoon de form te perfectioneren. Voor meer info over bench press vorm kun je dit artikel lezen. Naast zijn …

Continue reading »

Jun
01

Smokkelen » MyWorkout.be

Gebruik jij altijd een mooie vorm op je herhalingen? Waarschijnlijk niet, maar smokkel je niet teveel? Smokkelen

May
17

Complexen

Dump je cardio! Ga van die loopband af, pak een barbell op, en begin eens echt vet te verbranden. Doe Complexen! Complexes » MyWorkout.be.

May
12

Summer Time

Het is alweer zomer. Tijd dus om je T-shirt uit te schieten op het strand, aan het zwembad, in de tuin, of waar je maar wilt. Natuurlijk is het altijd leuk als je ook de buikspieren hebt om dit voor iedereen aangenamer te maken We hebben ook de vraag gekregen om een leuk schema op …

Continue reading »

May
09

I, Bodybuilder » MyWorkout.be

Een ouder trainingsschema dat we ooit gevolgd en mooi neergeschreven hadden, voor de geïnteresseerden gepublished op onze site: I, Bodybuilder » MyWorkout.be.

May
05

5-3-1: Week 2 » MyWorkout.be

Na week 1 komt natuurlijk Week 2. Nu dat we de ondersteunende oefeningen gewoon zijn kunnen we er een beetje gewicht bij gooien. Hop!

May
02

5-3-1: Week 1 » MyWorkout.be

5-3-1: Week 1: De eerste week zit er op, tot hiertoe niets dan positief. Bij de beschrijving van dit schema wordt je wel gewaarschuwd om niet direct extra gewicht te pakken als het wat licht aanvoelt, maar gewoon rustig door te gaan. Dit klopt volkomen, deze eerste week voelde net iets te licht aan, maar …

Continue reading »

Apr
21

Vergeten oefeningen: Glute Ham Raises » MyWorkout.be

Het is altijd leuk om eens iets volledigs anders te doen, en dan vooral iets wat je ontzettend(!) hard voelt werken. Eén van deze vergeten oefeningen is de Glute Ham raises. Lees er meer over: Vergeten oefeningen: Glute Ham Raises

Apr
08

Wie wil er massa/kracht/uithouding winnen?

Een gewaagde titel, maar een die we graag zouden testen omdat we erin geloven. Wie zoeken we: Vrijwilligers die gedurende 2 maand een “schema” willen volgen dat gericht is spieropbouw en die bereid zijn enkele minuten van hun dag op te offeren. Wat houd het in: Gedurende deze 2 maand volg je thuis een dagelijkse …

Continue reading »

Page 1 of 41234