Tag Archive: blog

Mar
21

6 weken voor je Bench Press – door Dave Tate » MyWorkout.be

Dave Tate is een van de top-experts op vlak van powerliften. Normaal hamert hij altijd op een goede vorm en correcte uitvoering van je oefeningen en zweert dat dit bij iedereen een directe kracht winst kan verwezelijken door gewoon de form te perfectioneren. Voor meer info over bench press vorm kun je dit artikel lezen. Naast zijn …

Continue reading »

Nov
24

The road to 300+ » MyWorkout.be

The road to 300+ Een tijdje geleden heb ik een filmpje online gezet van mijn 250 kg squat. Dit was allemaal goed en leuk op die moment, en met de nodige trots kijk ik er wel naar terug, maar echt tevreden ben ik er niet over. Nu achteraf ben ik beginnen denken, als ik 250kg aankan, …

Continue reading »

Jun
01

Smokkelen » MyWorkout.be

Gebruik jij altijd een mooie vorm op je herhalingen? Waarschijnlijk niet, maar smokkel je niet teveel? Smokkelen

May
05

5-3-1: Week 2 » MyWorkout.be

Na week 1 komt natuurlijk Week 2. Nu dat we de ondersteunende oefeningen gewoon zijn kunnen we er een beetje gewicht bij gooien. Hop!

May
02

5-3-1: Week 1 » MyWorkout.be

5-3-1: Week 1: De eerste week zit er op, tot hiertoe niets dan positief. Bij de beschrijving van dit schema wordt je wel gewaarschuwd om niet direct extra gewicht te pakken als het wat licht aanvoelt, maar gewoon rustig door te gaan. Dit klopt volkomen, deze eerste week voelde net iets te licht aan, maar …

Continue reading »

Apr
08

Wie wil er massa/kracht/uithouding winnen?

Een gewaagde titel, maar een die we graag zouden testen omdat we erin geloven. Wie zoeken we: Vrijwilligers die gedurende 2 maand een “schema” willen volgen dat gericht is spieropbouw en die bereid zijn enkele minuten van hun dag op te offeren. Wat houd het in: Gedurende deze 2 maand volg je thuis een dagelijkse …

Continue reading »

Feb
21

De Standaard Online – ‘Ja, mijn lever is kapot, en dan?’

De Standaard Online – ‘Ja, mijn lever is kapot, en dan?’. Eén op de vier amateursporters in een fitnesscentrum werd vorig jaar betrapt. En waren er in 2007 zo’n 120 inbeslagnames van hormonale producten, dan was dat cijfer in 2009 al verdubbeld. Met dank aan het internet, waar je voor enkele tientallen euro’s al een …

Continue reading »

Feb
01

Blood & Guts Week 12 » MyWorkout.be

Blood & Guts Week 12 De laatste week van ons geliefde schema, het gaat hierna terug in de stapel met de rest, maar gaat zeker nog terug opgepikt worden. Deze laatste week gaan we nog eens alles geven wat we over hebben!

Dec
18

Blood & Guts Week 6 » MyWorkout.be

De laatste dag van de laatste week zit er alweer op. Tijd voor wat welverdiende rust! Blood & Guts Week 6

Dec
13

Biceps Blaster Review » MyWorkout.be

Nu dat we al een poos de Biceps Blaster hebben gebruikt werd het tijd voor een review. Bij deze:Biceps Blaster Review