Tag Archive: kracht

Mar
21

6 weken voor je Bench Press – door Dave Tate » MyWorkout.be

Dave Tate is een van de top-experts op vlak van powerliften. Normaal hamert hij altijd op een goede vorm en correcte uitvoering van je oefeningen en zweert dat dit bij iedereen een directe kracht winst kan verwezelijken door gewoon de form te perfectioneren. Voor meer info over bench press vorm kun je dit artikel lezen. Naast zijn …

Continue reading »

Mar
02

Bench Press competitie

Sinds enkele dagen zijn wij officieel lid van de BDFPF oftewel de Belgian Drug Free Powerlifting Federation. www.bdfpf.be Voor de eerste keer in onze lifting carière gaan we meedoen aan een wedstrijd, en geen bodybuilding wedstrijd maar een powerlifting competitie. We doen heel eerlijk mee enkel voor de ervaring en voor een idee te krijgen wat …

Continue reading »

Jul
27

Old School Triceps

Old School Triceps Deze keer geen kant en klaar voorbeeld voor een triceps training, maar iets beter. Deze keer gaat het over de basis van triceps trainen zodat iedereen zelf een goed schema kan opzetten. En … we gaan ervoor zorgen dat je die armen ook laat groeien!

Jun
01

5-3-1: Fase2, Week 3 » MyWorkout.be

De laatste week voor deloading, nog eens laten zien wat we in huis hebben. Als je geïnteresseerd bent in onze vorderingen  kijk dan ook eens naar de grafiek hier 5-3-1: Fase2, Week 3