Tag Archive: training

Jun
19

The road to 200+

Nee, dit is niet de voorloper van “The road to 300+” aangezien het toen over de squat ging en ik me nu focus op mijn bench. In februari toen ik Belgisch kampioen bench press ben geworden met 157,75 kg, en net de 160 gemist heb, had ik het gevoel dat ik toch beter moet kunnen dan ‘maar’ …

Continue reading »

Aug
03

Bouw Bodybuilder Triceps

Voor elk type triceps is er een aanpak die je die mooie bodybuild look geeft. Bouw Bodybuilder Triceps » MyWorkout.be.

Jul
27

Old School Triceps

Old School Triceps Deze keer geen kant en klaar voorbeeld voor een triceps training, maar iets beter. Deze keer gaat het over de basis van triceps trainen zodat iedereen zelf een goed schema kan opzetten. En … we gaan ervoor zorgen dat je die armen ook laat groeien!

Jul
20

Afgelijnde Triceps » MyWorkout.be

Enkele triceps oefeningen met een woordje uitleg. Afgelijnde Triceps » MyWorkout.be.

Jul
19

Tien Trainings Tips » MyWorkout.be

Tien Trainings Tips Die je altijd kan gebruiken

Jul
13

Dorian Yates Borst en Biceps

Dorian Yates Borst en Biceps routine. Voor zij die ons al een tijdje volgen is onderstaande een beetje herhaling, voor de andere is dit misschien heel interessant. Dorian Yates (een van de beste bodybuilders tot hiertoe) had een aparte filosofie ten opzichte van training. Hij was van het no-nonsense principe en ging er ook van …

Continue reading »

Jul
08

Piek Biceps

Bouw een biceps als een bergtop. Om een mooie biceps piek te krijgen is het noodzakelijk om de biceps brachialis niet te vergeten in je training. De biceps brachialis ligt direct onder je biceps en wanneer deze mooi ontwikkeld duwt het de rest van je biceps omhoog en naar buiten waardoor je net die mooie …

Continue reading »

Jul
07

Grote biceps (vergissingen)

Grote biceps (vergissingen) Elke man (en ik denk dat ik hier gerust mag generaliseren) wil grote biceps. Zelfs mannen met grote biceps willen steeds grotere biceps. Hoe ga je ze niet krijgen? Met teveel isolatie oefeningen. Compound en isolatie Compound oefeningen zijn oefeningen waarbij verschillende spierengroepen aangesproken worden en de bewegingsbaan over meerdere gewrichten loopt. …

Continue reading »

Jun
17

Intensiteit technieken

Mag je training wat specialer/intenser worden? Wil je wat meer moeite doen? Mag het eens iets anders zijn? Intensiteit technieken

Jun
01

Smokkelen » MyWorkout.be

Gebruik jij altijd een mooie vorm op je herhalingen? Waarschijnlijk niet, maar smokkel je niet teveel? Smokkelen

Page 1 of 41234